Good Practice – Bewegungsgrundformen Tanzen Standard/Latein
Balancieren – Storchennest
Die Kinder und Jugendlichen üben das Balancieren, trainieren die Bewegungssteuerung und kräftigen ihre Muskulatur.
Bild mit den Teilnehmenden einen grossen Kreis. Alle strecken die Arme seitlich aus und versuchen – wie ein Storch – auf einem Bein zu stehen. Das Lied «En stolze Storch» von Andrew Bond eignet sich zur Begleitung. Wechsle das Bein nach einer gewissen Zeit – so, wie es der Liedtext vorgibt.
Variationen
- Statt flach auf dem Fuss auf dem Ballen stehen
- Auf einem Kissen oder einem anderen Balance-Trainingsgerät stehen
- Mit der Zeit auch auf die Haltung achten, freier Fuss neben dem Knie des Standbeins, Zehen zeigen zum Boden
- Andere Musik verwenden und jeweils nach vier Takten wechseln (z. B. rechtes Bein, linkes Bein, auf den Ballen beider Füsse)
- Bewegung reinbringen: alle Kinder durch die Halle zu Musik oder zum Rhythmus eines Rhythmusinstrumentes (z. B. Tamburin, Schlaghölzer) laufen, hüpfen oder tanzen lassen; bei Verstummen der Musik auf einem Bein stehen bleiben
- Aus Pendelschritten vorwärts oder seitwärts auf einem Bein stehen bleiben
Material: Rhythmusinstrumente, Balance-Trainingsgeräte, Lied «En stolze Storch» von Andrew Bond