13. September 2023 Wasserball – Erscheinungsformen

Intensive Belastungen im Spiel steuern und aufrechterhalten

Die schnellen Wechsel zwischen Angriff und Verteidigung zeichnen Wasserball aus. Die Wasserballerinnen und Wasserballer können ihre Belastungen dementsprechend steuern und die Intensität bis zum Schluss aufrechterhalten.

Trainingsformen für diese Erscheinungsform

Zweikampf, Schwimmen, Zweikampf (F3)

Drei Spieler/-innen A, B und C stellen sich im Abstand (niveauangepasst) von 10 bis 15 Metern in einer Linie auf.

Rundlauf Angriff, Verteidigung, Pause (F3)

Mehrere Zweier- oder Dreierteams spielen abwechselnd jeweils im Angriff und in der Verteidigung.