Schwimmen – Rücken

Wirrwarr

Bei dieser Übung werden die Schüler koordinativ stark gefordert. Sie müssen verschiedene Schwimmtechniken miteinander kombinieren und zur gleichen Zeit ausführen.
  • Schwimmen – Rücken: Wirrwarr
    Bild: Bissig, 2008

    Arme: Rückengleichschlag und Kraulbeinschlag

  • Rückenarmzug und Brustbeinschlag
  • Arme: Rückengleichschlag; Beine im Wechsel: rechtes Bein Kraulbeinschlag, linkes Bein Brustbeinschlag
  • Rückenarmzug und mit beiden Beinen symmetrische Schlagbewegung (Delphinbeinschlag).

Hinweis: Kann auch im Kraul angewendet werden.