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Natation – Dos

Méli-mélo

Les élèves sont confrontés à des tâches de coordination complexes pour cet exercice. Ils doivent en effet mixer différents styles de nage et les exécuter simultanément.
Natation – Dos: Méli-mélo
Image: Bissig, 2008.

Les élèves nagent simultanément différents styles de nage. Par exemple:

  • Bras: traction simultanée des deux bras vers l’arrière (dos) et battement de jambes du crawl.
  • Traction des bras (dos) et mouvement de jambes de la brasse.
  • Bras: traction simultanée des deux bras vers l’arrière (dos); jambes: la droite en battement de crawl, la gauche en mouvement de brasse.
  • Tractions des bras (dos) et battements simultanés des jambes (dauphin).

Remarque: Cet exercice s’applique aussi au crawl.

Catégories

  • Type de contenu: Exercices, Salle, Plein air
  • Sports: Dos, Natation
  • Tranche d'âge: 11-15 ans
  • Degré scolaire: Degré secondaire I
  • Niveau de progression: Avancé
  • Niveau d'apprentissage: Appliquer
  • Modèle de performance: Percevoir/Traiter, Capacité de coordination, Potentiel émotionnel, Recherche des causes, Capacité tactico-mentale, Différencier
  • Compétences éducation physique: Nager