Leichtathletik – Erscheinungformen
In einer Bewegung vollständig strecken
Du erkennst in verschiedenen, spezifischen Bewegungen eine vollständige Streckung eines Gelenks. Beim Tiefstart beobachtest du nach dem Abdruck aus den Blöcken eine vollständige Streckung der Hüfte. Du siehst eine aufrechte Oberkörperhaltung und eine vollständige Streckung der Fuss-, Knie- und Hüftgelenke beim Absprung. Beim Werfen strecken sich vor dem Abwurf die unteren Extremitäten, beginnend bei den Füssen, weiter zu den Knien bis zur Hüfte und dem Oberkörper.
Tipp: Erreiche eine Streckung durch eine Auswahl von zwingenden Trainingsformen, die eine korrekte Ausführung einer Erscheinungsform oder Technik fördern und eine fehlerhafte Ausführung gar nicht erst zulassen.
