Würfelspiel im Zoo
Die Athlet/innen bewegen sich effizient in unterschiedlichen Schwimmarten im Wasser vorwärts.
Auf einem Würfelblatt stehen sechs verschiedene Schwimmübungen, die durch je ein Tier (z. B. 1 = Eisbär, 2 = Krokodil, 3 = Ente, 4 = Delfin, 5 = Wal, 6 = Hai) gekennzeichnet sind. Der/die Leiter/in zeigt die Übung, wenn nötig, im Wasser vor. Die Athlet/innen erwürfeln sich ihre Aufgabe, führen sie auf der Schwimmstrecke (25 Meter) aus und würfeln für die nächste Übung.
einfacher
- 6 = Joker: Schwimmart frei wählen
- Ohne Würfelspiel: Ein/e Athlet/in schwimmt wie ein bestimmtes Tier; die anderen erraten das Tier und schwimmen in dieser Art
schwieriger
- Die verschiedene Übungen als Leiterlispiel bereitstellen; Wer überwindet es am schnellsten
- Schwimmdistanzen vergrössern
- Würfelspiel zu einem anderen Thema entwickeln (z. B. Arktis, Afrika, Zirkus, Verkehrshaus, Buchstaben-Schwimmen)
- Technikübungen erschweren (z. B spezifische Übungen zu den vier Lagen, Phasen des Kraularmzugs oder Fokus auf Beinschlag legen)
Trainingsformen
Triathlon – Sich im Wasser effizient vorwärtsbewegen Würfelspiel im Zoo
Die Athlet/innen bewegen sich effizient in unterschiedlichen Schwimmarten im Wasser vorwärts. Die Athlet/innen bewegen sich effizient in unterschiedlichen Schwimmarten im Wasser vorwärts.
Triathlon – Sich im Wasser effizient vorwärtsbewegen Prinzessin auf der Erbse
Die Athlet/innen verbessern die Wasserlage bzw. die Balance und ihre Körperspannung. Sie können sich effizient mit Paddelbewegungen vorantreiben. Die Athlet/innen verbessern die Wasserlage bzw. die Balance und ihre Körperspannung. Sie können sich effizient…
