• Pilates
    Les principes pour un entraînement efficace

    Le respect des principes élémentaires de la méthode Pilates est la condition pour un entraînement efficace. Le point sur la respiration et l'allongement de la colonne vertébrale dans ce moyen didactique.

  • Thème du mois 03/2017
    Acrobatie avec partenaire (9H-11H)

    It's showtime! Les élèves du secondaire I disposent des compétences pour présenter certaines figures déjà bien corsées. Ce thème du mois boucle la trilogie «Acrobatie avec partenaire».

  • Handball – Tirer
    Conseils techniques

    Les techniques de tir en handball sont nombreuses et certaines fort spectaculaires. Ce moyen didactique décrit le déroulement de trois tirs élémentaires: le tir de base avec élan de trois pas, le tir en suspension et le tir de base en appui sur la «mauvaise» jambe.

  • Raquettes à neige
    Par monts et par vaux

    Un décor à couper le souffle, des étendues d'un blanc immaculé à perte de vue, une neige qui rompt en silence sous le poids des pas: se déplacer en raquettes à neige est une expérience unique à la portée de tous. Avec quelques conseils, les sensations sont encore plus intenses.

  • Régénération – Etirements
    Abaisser le tonus musculaire

    La diminution du tonus musculaire et le maintien de la mobilité sont les buts des étirements avant et après l'effort. Ce moyen didactique donne quelques astuces pour améliorer la relaxation.

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