• Bouger plus à l’école enfantine – Séquence guidée
    Entraînement de ski

    Cet exercice sous forme de circuit en plein air implique plusieurs schémas moteurs: tirer, courir, se tenir en équilibre, sauter en contrebas, marcher latéralement, sautiller, courir vite.

  • 50e anniversaire de J+S
    Les nouveaux sports J+S sur mobilesport.ch

    Saviez-vous que la boxe light-contact, le parkour, le football américain, l'acrobatie et le biathlon sont des sports J+S depuis 2021? Sur mobilesport.ch, nous proposons des contenus qui permettent d'initier les élèves à ces activités dans le cadre du cours d'éducation physique à l'école.

  • Thème du mois 12/2021
    Entraînement de la force à l’école professionnelle

    Alors que les adolescents traversent la phase de puberté et ses changements hormonaux majeurs de manière plutôt passive, les jeunes adultes comprennent qu’ils peuvent, par un entraînement de la force ciblé, influencer de manière positive leur bien-être physique. Ce thème du mois s’adresse plus particulièrement aux enseignants et aux étudiants des écoles professionnelles, mais il peut également intéresser les enseignants du secondaire II.

  • Camps de sports de neige – Programme spécial
    Raquettes à neige

    Lorsque le brouillard voile le ciel en plaine ou que les pistes de ski sont surpeuplées, pas question de rester cloîtré à la maison. Raquettes aux pieds, c’est la découverte de nouvelles sensations.

  • Tchoukball
    Découvrir ce sport en deux leçons

    Bien qu’il paraisse difficile d’accès pour les non-initiés, le tchoukball s’inscrit parfaitement dans le cadre scolaire avec des élèves de 10 à 15 ans, et ce moyennant quelques ajustements. Dans ces deux leçons d’initiation, les règles spécialement adaptées pour l’école sont introduites progressivement et directement mises en application dans des exercices simples.

  • Entraînement psychologique
    Techniques de relaxation

    La régénération intervient tant au niveau physique que psychique. Il existe des techniques de relaxation permettant d’harmoniser le corps et l’esprit. Certaines méthodes de relaxation rapide sont relativement faciles à apprendre. Toutefois, leurs effets se dissipent plus vite que ceux ressentis avec les techniques de relaxation profonde, qui agissent durablement mais requièrent aussi davantage de pratique pour être maîtrisées.

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La Formation des entraîneurs Suisse développe en permanence son offre numérique et soutient ainsi les entraîneurs du sport de performance et du sport d’élite suisses dans leur travail quotidien. Pour ce faire, nous publions régulièrement ici des articles de blog passionnants ainsi que des trucs et astuces pour l’entraînement et la compétition issus de différents domaines de spécialisation de la Formation des entraîneurs Suisse. Même si ces contenus s’adressent en premier lieu au sport de performance et d’élite, beaucoup d’entre eux peuvent être transposés dans le sport populaire. Cela vaut donc la peine de jeter un coup d’œil à ces articles.