• Cinq tibétains
    Se donner de la vitalité

    Les cinq tibétains sont une compilation de cinq exercices de yoga. Selon les ouvrages qui les présentent, leur pratique régulière soulagerait la tension musculaire et dissiperait le stress, elle améliorerait la respiration et la digestion, profiterait au système cardio-vasculaire et procurerait une détente et un bien-être profonds.

  • Thème du mois 01/2017
    Jeux pour 60 ans et plus

    Le plaisir! C'est l’élément central des jeux destinés aux adultes de plus de 60 ans. Les participants trouvent ainsi une motivation à bouger, à réfléchir, et cela sur le long terme. Ce thème du mois présente des petits jeux qui visent à animer les trois parties d'une leçon ou d’un entraînement.

  • Apprendre à nager
    Bases

    En exerçant les éléments présentés dans ce petit dossier, les enfants acquièrent les bases qui leur permettront peu à peu d’évoluer dans l’eau de manière autonome.

  • Apprentissage du hockey sur glace
    Le pouvoir du jeu

    Sans puck, pas de hockey! Le puck est le médiateur du hockey sur glace par excellence: il permet de se familiariser avec les techniques de base du hockey, il oriente le jeu et il est à la base de la tactique individuelle.

  • Gymnastique et danse
    Renforcement

    La force est un facteur déterminant pour la santé, le bien-être et la performance. Une musculature bien développée peut prévenir les déficits posturaux et l’usure prématurée des articulations.

Actualités

Les plus lus en janvier