• Thème du mois 12/2018
    Entraînement avec engins II

    Les disques (sliding pads) et les supports instables permettent de concevoir des exercices ciblés qui sollicitent l’ensemble du corps. Ils complètent l’arsenal des engins présentés dans le thème du mois paru en mars 2018 portant le même titre. Ce recueil met l’accent sur les mouvements fluides axés sur l’équilibre, un entraînement sensori-moteur efficace.

  • Badminton – Technique de déplacement
    Pas de course

    Le pas de course est très économique; c’est la technique de déplacement la plus rapide pour couvrir de grandes distances. Elle est souvent utilisée pour se déplacer du fond du court au milieu, voire à l’avant du court.

  • Massage sportif
    Images à l'appui

    La vingtaine de clips vidéos produits par mobilesport.ch permettent de s'initier au massage sportif. Elle cible les muscles de la partie postérieure du corps, ainsi que la ceinture scapulaire et le dos.

  • Apprentissage du hockey sur glace – Le pouvoir du jeu
    Les quatre piliers de l'apprentissage

    Les sciences cognitives ont identifié quatre facteurs principaux de réussite de l’apprentissage: l’attention), l’engagement actif, le retour d’informations et la consolidation). Présentation des piliers et aperçu de leurs conséquences sur la pratique.

  • Nutrition
    Le bon moment

    Chaque aliment dispose de son propre calendrier: certains sont pris en prévision d'un effort physique, d'autres pour compenser les pertes de liquides et de glucides au terme de celui-ci.

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