Prellsprungfangis
Die Kinder und Jugendlichen lernen spielerisch den beidbeinigen Prellsprung.
Eine oder zwei Turnerinnen sind Fängerinnen, alle anderen sind Läuferinnen. Auf jeder Seite steht ausserhalb des definierten Spielfelds ein Reuterbrett, eventuell mit dünnen Matten dahinter. Dieses gibt den Läuferinnen Zugang zur «Safe Zone»: Sie können während des Fangis jederzeit zum Brett laufen, darauf beidbeinig abspringen und das Spielfeld für fünf Sekunden verlassen. In dieser Zeit sind sie vor den Fängerinnen sicher. Danach kehren sie wieder ins Spielfeld zurück und sind fangbar.
Wichtig: Nur ein sauberer, beidbeiniger Absprung bietet Schutz.
Variation
- Nur eine Fängerin einsetzen (–)
- Im Spielfeld eine «Safe Zone» zum Anlaufen einrichten (–)
- Mehr Reuterbretter einsetzen (–)
- Mehr als zwei Fängerinnen einsetzen (+)
Material
- Reuterbretter, evtl. dünne Matten
Trainingsformen
Rhönrad – Rhythmisch anlaufen und dynamisch ans Rad springen Prellsprungfangis
Die Kinder und Jugendlichen lernen spielerisch den beidbeinigen Prellsprung. Die Kinder und Jugendlichen lernen spielerisch den beidbeinigen Prellsprung.
Rhönrad – Rhythmisch anlaufen und dynamisch ans Rad springen Erklimme den Turm
Die Kinder und Jugendlichen lernen, den beidbeinigen Prellsprung mit dem gleichzeitigen Greifen und Stützen am Hilfsgerät zu kombinieren. Die Kinder und Jugendlichen lernen, den beidbeinigen Prellsprung mit dem gleichzeitigen Greifen und Stützen am…
Rhönrad – Rhythmisch anlaufen und dynamisch ans Rad springen Step-by-step zum Grätschsitz am Rad
Die Kinder und Jugendlichen lernen Schritt für Schritt, einen Grätschsitzsprung auszuführen. Die Kinder und Jugendlichen lernen Schritt für Schritt, einen Grätschsitzsprung auszuführen.
