Fliegende Phase
Der Ablauf zeigt die Hüftstreckung des hinteren und vorderen Beins, den aktiven Fussaufsatz nahe dem Körperschwerpunkt sowie die optimale Unterschenkelposition für einen frequenten und zugleich raumgreifenden Schritt.
- Hüfstreckung hinteres Bein (neutrale Hüftposition)
- Hüfstreckung vorderes Bein
- Knie öffnet sich, der Fuss setzt am Boden auf
- Fussaufsatz wenig vor dem Körperschwerpunkt
- Ferse unter Gesäss
- Figur 4: Schienbein parralel zum Boden
- Hüfstreckung hinteres Bein (neutrale Hüftposition)
- Hüfstreckung vorderes Bein
- Knie öffnet sich, der Fuss setzt am Boden auf
- Fussaufsatz wenig vor dem Körperschwerpunkt
- Ferse unter Gesäss
- Figur 4: Schienbein parralel zum Boden
Kinogramm
Alle Sprint-Phasen
Leichtathletik – Sprint Start – Schritt 1 bis 3
Durch ein Video und ergänzende Kinogramme lernst du die Technik eines Sprintstarts kennen. Durch ein Video und ergänzende Kinogramme lernst du die Technik eines Sprintstarts kennen.
Leichtathletik – Sprint Beschleunigung
Dieses Video zeigt den Übergang vom Start in einen runden Beinzyklus, die stabile hohe Körperposition und die aktive Hüftstreckung für einen kurzen Bodenkontakt. Dieses Video zeigt den Übergang vom Start in einen runden Beinzyklus, die stabile hohe Körperposition…
Leichtathletik – Sprint Fliegende Phase
Der Ablauf zeigt die Hüftstreckung des hinteren und vorderen Beins, den aktiven Fussaufsatz nahe dem Körperschwerpunkt sowie die optimale Unterschenkelposition für einen frequenten und zugleich raumgreifenden Schritt. Der Ablauf zeigt die Hüftstreckung des hinteren und vorderen Beins, den aktiven Fussaufsatz nahe dem…
