Course lancée
Cette séquence montre l’extension de la hanche de la jambe arrière puis de la jambe avant, une pose active du pied à proximité du centre de gravité ainsi que la position optimale de la jambe d’appui pour favoriser une foulée à la fois fréquente et ample.
- Extension de hanches jambe arrière (bassin neutre)
- Extension de hanches jambe avant
- Le genou avant s’ouvre et le pied descend vers le sol
- Appui légèrement devant le centre de gravité
- Talon sous la fesse
- Figure 4: tibia parallèle au sol
- Extension de hanches jambe arrière (bassin neutre)
- Extension de hanches jambe avant
- Le genou avant s’ouvre et le pied descend vers le sol
- Appui légèrement devant le centre de gravité
- Talon sous les fesses
- Figure 4: tibia parallèle au sol
Séquence d’images
Les différentes phases du sprint
Athlétisme – Sprint Départ – pas 1 à 3
Une vidéo et une séquence d’images permettent de découvrir la technique du départ en sprint. Une vidéo et une séquence d’images permettent de découvrir la technique du départ en sprint….
Athlétisme – Sprint Accélération
Cette vidéo montre la transition entre le départ et un mouvement de jambes de plus en plus circulaire, le maintien d’une position du corps haute et une extension active de la hanche favorisant un temps de contact au sol bref. Cette vidéo montre la transition entre le départ et un mouvement de jambes de plus…
Athlétisme – Sprint Course lancée
Cette séquence montre l’extension de la hanche de la jambe arrière puis de la jambe avant, une pose active du pied à proximité du centre de gravité ainsi que la position optimale de la jambe d’appui pour favoriser une foulée à la fois fréquente et ample. Cette séquence montre l’extension de la hanche de la jambe arrière puis de la jambe…
