Hamstern
Die Kinder und Jugendlichen lernen, schnell und variantenreich auf- und abzusteigen.
Bilde Zweier- bis Fünfergruppen, jede Gruppe erhält einen Reifen als Bau. Überall in der Halle (oder draussen auf einem Platz) liegen viele verschiedene Gegenstände (z. B. Spielbändel, Hütchen, Bälle) verteilt herum. Nach dem Startsignal fahren alle Teilnehmerinnen los und transportieren möglichst viele Gegenstände auf dem Einrad zurück in ihren Bau. Um einen Gegenstand aufzuheben, müssen sie absteigen. Das Ziel als Gruppe ist, möglichst viele Gegenstände in den eigenen Bau zu bringen. Das Spiel ist fertig, sobald keine Gegenstände mehr herum liegen.
Erleichtern
- Wände als Aufstiegshilfe benutzen
- Nur einen Gegenstand pro Fahrt transportieren
Erschweren
-
Unterschiedliche Abstiegsvarianten vorgeben, Einrad nicht fallen
lassen (z. B. nach vorne/hinten kontrolliert abstehen, nach vorne abspringen und einbeinig landen) - Laufen verbieten
- Aufstiegsvariante vorgeben (z. B. seitlich, von vorne, von hinten, mit dem schwachen Fuss, aus dem Lauf aufspringen)
Tipp
«Klemm dir die Gegenstände beim Aufsteigen unter den Arm. So hast du die Hände frei, um das Einrad sicher zu halten und dich an der Wand abzustützen.»
«Bring deine Pedale beim Aufstieg in eine horizontale Position und fahr los, sobald du den zweiten Fuss auf das Pedal gesetzt hast. Zögere nicht, sonst bist du weniger stabil.»
Material
Bändel, Hütchen, Bälle und weitere leichte Gegenstände
Trainingsformen
Einrad – Sicher und variantenreich auf- und absteigen Hamstern
Die Kinder und Jugendlichen lernen, schnell und variantenreich auf- und abzusteigen. Die Kinder und Jugendlichen lernen, schnell und variantenreich auf- und abzusteigen.
Einrad – Sicher und variantenreich auf- und absteigen Über Stock und Stein
Die Kinder und Jugendlichen lernen, flüssig und sicher auf- und abzusteigen. Die Kinder und Jugendlichen lernen, flüssig und sicher auf- und abzusteigen.
