Good Practice – Kraft – Stützen: Erdbeben
A liegt in Rückenlage mit angewinkelten Beinen (Füsse sind vom Boden abgehoben) und ausgestreckten Armen auf dem Boden. B legt ihm eine Matte auf die Knie, Füsse und Hände. B versucht anschliessend aufzusteigen und sich in «Hampelmann- Pose» auf die Matte zu stellen.
einfacher
- Nur die Matte auflegen
- Hilfestellung durch Lehrperson oder Mitschüler/in
schwieriger
- Schüler/in auf der Matte darf leicht schaukeln.
Material: Matten
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