Force – Prendre appui: Gare aux secousses
A se couche sur le dos, fléchit les jambes en décollant les pieds du sol et tend les bras. B pose un tapis de gymnastique sur A – ses genoux, ses pieds et ses mains sont en contact avec le tapis – puis essaie de grimper sur le tapis et de se mettre debout.
plus facile
- Tenir le tapis de gymnastique.
- Aider l’élève sur le tapis.
plus difficile
- Autoriser l’élève sur le tapis à se balancer légèrement.
Matériel: Tapis
Autres exercices
Agiles, vifs et robustes – Bonnes pratiques Force – Prendre appui: Gare aux secousses
A se couche sur le dos, fléchit les jambes en décollant les pieds du sol et tend les bras. B pose un tapis de gymnastique sur A – ses genoux, ses pieds et ses mains sont en contact avec le tapis – puis essaie de grimper sur le tapis et de se mettre debout. A se couche sur le dos, fléchit les jambes en décollant les pieds du sol…
Agiles, vifs et robustes – Bonnes pratiques Force – Prendre appui: Piliers de pont
A est couché/e par terre, les bras tendus vers le plafond. B pose ses chevilles sur les mains de A puis saisit à son tour les chevilles de A. A est couché/e par terre, les bras tendus vers le plafond. B pose ses chevilles…
