Fusstraining

Balljonglage

In dieser Übung lernen die Spielenden mit einem Ballon zu jonglieren. Dadurch verbessern sie ihr Gefühl für die Körperlage und die Beweglichkeit ihrer Füsse.

Zu zweit oder in der Gruppe im Kreis stehend. Ein Ballon wird mit den Füssen jongliert, ohne dass er den Boden berührt. Mit der Zeit versuchen gezielte Pässe abzugeben.

Variationen

schwieriger

  • Ein Hackysack verwenden.
  • Spieler müssen immer im Einbeinstand an Ort stehen.
  • Spieler dürfen im Einbeinstand hüpfen.