Erweiterte Bewegungs- und Spielgrundformen
Durch ein vielseitiges Training der Bewegungs- und Spielgrundformen lassen sich optimale Voraussetzungen schaffen. Die erweiterten Bewegungs- und Spielgrundformen ergänzen diese und bieten dir die Möglichkeit gezielt erste spezifische Kompetenzen fürs Geräteturnen zu fördern.
Du kannst mit Übungen aus den Bewegungs- und Spielgrundformen vielfältige und spielerische Kraftparcours zusammenstellen. Denk immer daran: Die Aufgaben sollen vielseitig, spielerisch und stets neu variiert daherkommen und viel Spass machen!
Good Practice
Setze dazu ein Kind als menschliche Uhr ein: Sobald dieses seine Übung abgeschlossen hat (z. B. Balltransport im Krabbengang/Vierfüsser/Liegestütz rücklings über eine definierte Distanz), wechseln alle Kinder zum nächsten Posten. Lass deiner Kreativität freien Lauf. Gerne gebe ich dir ein paar erste Ideen:
- Hang am Reck, an Schaukelringen, am Barren oder an der Sprossenwand variieren: eine Hand abwechselnd loslassen, farbige Markierungen in bestimmter Reihenfolge berühren, vielseitige Griffwechsel, …
- Hang oder Stütz mit angezogenen Beinen, einen Ball auf den Oberschenkeln balancieren
- Beugehang an den Ringen, dabei durch die Ringe hindurch der menschlichen Uhr zuschauen
- Liegestützposition auf unterschiedlichen Bällen, Füsse auf Ball
- Stütz am Kasten, am Barren, am Reck, an Schaukelringen
- Im Stütz mit den Beinen imaginär Velo fahren
- In Liegestützposition Ball hin und her prellen