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Kleine Ballspiele

Brückenbau

Mithilfe dieser Partnerübung die Beweglichkeit verbessen. Verschiedene Positionen einnehmen und gleichzeitig einen Ball zirkulieren.

BrückenbauA und B liegen nebeneinander auf dem Rücken. Beide heben die Hüften zur Brücke an. A rollt den Ball unter beiden Brücken durch. B stoppt den Ball. Beide rollen auf zum Langsitz. B rollt den Ball um die eigenen Füsse und übergibt ihn an A. Anschliessend heben A und B erneut die Hüften zur Brücke an, etc.

Material: 1 Volleyball, 1 Gymnastikball, 1 Tennisball

Kategorien

  • Inhaltsarten: Innen, Übungen, Aussen
  • Altersstufe: 11-15 jährig
  • Schulstufe: Primarstufe, Sekundarstufe I
  • Niveaustufe: Anfänger, Fortgeschrittene, Könner
  • Lernstufe: Erwerben, Anwenden
  • Leistungsmodell: Beweglichkeit, Konditionelle Substanz, Kraft