Koordination – Rhythmisierung

Seilspringen

Eine Seilsprung-Übung. Rhythmen werden vorgegeben und nachgesprungen.

Vorgegebene Rhythmen selbständig springen. Z.B. zweimal mit Zwischenhupf, dann zweimal ohne etc. Oder: Zu zweit. A springt vor, B übernimmt den Rhythmus.

Variationen

  • Zu zweit im selben Seil springen.
  • Sprunglaufen mit gleichzeitigem Durchschwingen des Seils bei jedem Sprung. Zehn Sprünge rhythmisch aneinanderreihen.

Material: Seil