Kräftigen – Waden/Füsse

Materialtransport

In dieser spielerischen Übung werden mit den Zehen verschiedene Materialien transportiert und dabei die Muskulatur der Waden/Füsse gestärkt.
Comic: Verschiedene Posten, die den Ablau der versch. Transporte aufzeigen.

Transport verschiedener Gegenstände (Zeitungsknäuel, Seile, Steine, Tücher, Spielbänder usw.) mit den Zehen von Reifen A in Reifen B. Wer hat zuerst alle Gegenstände umplatziert?

Variationen

einfacher

  • Wer kann welchen Gegenstand mit den Zehen anheben / und kontrolliert wieder hinlegen?

schwieriger

  • Stafette: Gegenstände von A nach B transportieren, ohne sie fallen zu lassen.

Bemerkungen

  • Barfuss ausführen,
  • Auf Beidseitigkeit achten.

Material: Zeitungsknäuel, Seile, Steine, Tücher, Spielbänder, usw., Reifen