Krafttraining zu zweit – Oberkörper

Pull-over

Während dieser Übung zur Kräftigung der Brust-, Bauch- und Armstreckmuskulatur sowie des breiten Rückenmuskels, liegt eine Person auf einer Bank, die andere leistet stehend Unterstützung.

Pull-over-Bewegung in Rückenlage auf dem Kasten. Mit gestreckten Armen ausführen.

Material: Bank, Schwedenkastenelemente