Multisportevents – Ausdauer
Biathlon (extensive Intervallmethode)
Bei dieser Übung wird eine Multisportdisziplin mit einer Zielübung kombiniert. Nach Fehlschüssen werden Zusatzaufgaben gelöst.
Beispiel: Nach einer Runde auf den Inlineskates werden 5 Bälle mit dem Unihockeyschläger auf ein Ziel geschossen.
Für jeden Fehlschuss wird eine kurze Strafrunde absolviert, bevor erneut auf die grosse Runde gestartet werden kann. Wer hat zuerst 4 Runden (also 20 Schüsse) absolviert?
Variation
Koordinative Übungen oder Kraftübungen statt einer Strafrunde; jede Multisportdisziplin möglich.
Material: Inlineskates, Bälle, Unihockeyschläger