Evénement multisports – Endurance
Biathlon (méthode par intervalles extensive)
Cet exercice combine une discipline d’endurance avec une épreuve de précision.
Après une boucle, le patineur (roller inline) tire cinq balles avec la canne d’unihockey en direction d’une cible. Pour chaque but manqué, il effectue une petite boucle de pénalité avant de repartir pour le grand tour. Qui termine le plus rapidement ses quatre boucles (donc 20 tirs)?
Variantes
- Remplacer le roller par d’autres disciplines.
- Exercices de coordination ou de force au lieu de la boucle de pénalité.
Matériel: Rollers inline, balles, cannes et balles d’unihockey, cibles