Propriozeptives Training – Auf zwei Beinen
Balancierkämpfe
Die Teilnehmenden verbessern während dieser Balancier- und Kampfübung auf einer Langbank ihre Gleichgewichtsfähigkeit.
Eine Langbank wird umgedreht, so, dass die schmale Seite oben ist; auf beiden Seiten werden Matten gelegt.
Auf den Zehenspitzen stehend und mit den Händen gegeneinander versuchen die Gegnerin aus dem Gleichgewicht zu bringen. Wer bleibt oben?
Material: Langbank