Tipps für das Einsteigertraining
In diesem Mini-Dossier stellen wir die technischen Grundlagen sowie die notwendige Ausrüstung vor, um das Stand Up Paddling einem breiten Publikum vorzustellen. Diese Sportart ist ideal, um fit zu bleiben: Die Kräftigung der gesamten Muskulatur und die Förderung des Gleichgewichts sind nur zwei der Vorzüge, die das sanfte Gleiten auf dem Wasser mit sich bringt.
Sobald Sicherheitsfragen beantwortet und/oder Trainingsschwerpunkte definiert sind, steht die Wahl der Trainingsinhalte auf dem Programm: Unterhaltsam und abwechslungsreich sollten sie sein.
Informationen über geeignetes Material, Grundlagenwissen und eine Anfängerlektion sollen Kursleitende dabei unterstützen, ihre Teilnehmer erfolgreich an das Stand Up Paddling heranzuführen.
Material
Brett, Paddel , Leash und Schwimmweste sind die Grundausstattung für das Stand Up Paddling.
Los gehts – Stand up!
Aufsteigen und lospaddeln. Doch aller Anfang ist schwer. In diesem Kapitel werden ein paar Grundlagen im Zusammenspiel der Elemente Paddler, Brett und Paddel vorgestellt. Hinweise und technische Tipps sollen das Erlenen des Stand Up Paddlings unterstützen, damit es von Beginn weg Spass bereitet.
Einsteiger-Lektion
Diese Lektion will Einsteigern erste Erfolgserlebnisse ermöglichen und die Grundtechniken vermitteln. Wer selber schon erste SUP-Erfahrungen mitbringt, lernt die Grundlagen der effizienten Paddeltechnik.