Training mit Hilfsmitteln – Mobilo
Rumpfstabilisation
Übungen für die Rumpfstabilität werden auf labilen Unterlage noch intensiver. Da der Trainierende konstant nach dem Gleichgewicht sucht, ist er voll bei der Sache.
Aufs Mobilo sitzen, die Beine anheben und balancieren.
Variation
Unterarmstütze in statischer Position einnehmen.