Training mit Hilfsmitteln – Mobilo

Rumpfstabilisation

Übungen für die Rumpfstabilität werden auf labilen Unterlage noch intensiver. Da der Trainierende konstant nach dem Gleichgewicht sucht, ist er voll bei der Sache.

Aufs Mobilo sitzen, die Beine anheben und balancieren.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Variation

Unterarmstütze in statischer Position einnehmen.