Allenamento con attrezzi – Mobilo

Stabilizzare il tronco

Su delle superfici instabili, gli esericzi per stabilizzare il tronco diventano più intensivi. Gli allievi devono sollevare e distendere le braccia rimanendo sempre in equilibrio.

Seduti sul Mobilo. Sollevare e distendere braccia e gambe.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Variante

Appoggio sugli avambracci in posizione statica.