Leichtathletik – Hürden Pantherschritte
In dieser spielerischen Aufwärm-Übung verbessern die jungen Sportler ihre Hüftbeweglichkeit und kräftigen die Oberschenkel. Sie...
Kompetenz Sportunterricht
Bewegungsspiele
Leichtathletik – Hürden Hoch das Bein
Diese dynamische Aufwärm-Übung hat zum Ziel die Beweglichkeit im Hüftgelenk zu optimieren. Sie kann im...
Mountainbike Menschenslalom
Die Biker antizipieren in dieser Übung das Fahrverhalten der anderen und vermeiden einen Zusammenstoss. In...
Mountainbike Schnellster Bremser
In dieser Übung lernen die Fahrer sofort zu bremsen. Dies soll das Reaktionsvermögen verbessern und...
Mountainbike Äpfel auflesen
Mit dieser spielerischen Geschicklichkeits-Übung wird auch die Fahrtechnik und das Gleichgewicht gefördert.
Mountainbike Absteigerlis
In dieser spielerischen Übung ist das Absteigen verboten. Dadurch lernen die Fahrer auf dem Bike...
Mountainbike Schneckentempo
In dieser Übung werden die Sportler möglichst langsam fahren, um das Bike unter Kontrolle zu...
Mountainbike Steuerkommando
Bei dieser Übung lernen die Biker auf Kommando sofort anzuhalten. Die Fähigkeit aufeinander und plötzliche...
Mountainbike Hip oder Hop
In dieser Übung werden in der Fahrt auf dem Bike Aufgaben vorgezeigt und nachgeahmt. Die...
Mountainbike Grüss dich
Zur Einstimmung in das Thema Mountainbike als Gruppe und zur Verbesserung des Sicherheitsgefühls auf dem...
Mountainbike Verfolgungsspiel
Durch Vorfahren und nachahmen lernen die Biker in dieser Übung auf den vorderen Fahrer zu...
Mountainbike Lenkstange
In dieser Übung wird das Formationsfahren in der Kleingruppe ausprobiert. Die Sportler auf dem Bike...
