Skitouren – Gehtechnik Gleiten
Die Bewegungsausführung ist dieselbe wie beim Gehen, aber mit einem dynamischen Stoss auf dem Standbein...
Kompetenz Sportunterricht
Die Bewegungsausführung ist dieselbe wie beim Gehen, aber mit einem dynamischen Stoss auf dem Standbein...
Der bewusste Stockeinsatz trägt zu einer kräftesparenden Fortbewegung bei. bei. Regelmässiges Armschwingen hält eine konstante...
Schrittrhythmus und -länge hängen davon ab, wie steil der Hang ist. Je steiler der Hang,...
Die Spitzkehre muss beherrscht werden, um auch im steilen Gelände sichere Richtungswechsel vornehmen zu können....
Bei Hochalpinrennen ist es unerlässlich, die verschiedenen Techniken des Wechsels zu beherrschen. Damit lässt sich...
Beim Übergang vom Aufstiegs- in den Abfahrtsmodus wird immer die gleiche Reihenfolge eingehalten: Schuhe, Bindung,...
Die Reihenfolge, mit der das Material beim Übergang vom Abfahrts- in den Aufstiegsmodus zum Zug...
Die Laufstrecke für den Sprint eignet sich auch gut für einen Staffellauf. Dabei kann die...
Die technischen Grundlagen für Abfahrten in unpräpariertem Schnee sind dieselben wie für Pistenabfahrten. Ziel ist,...
Der Sprint erfolgt auf einer kurzen Laufstrecke, die alle technischen Aspekte des Skitouren-Rennens umfasst. Je...
Ist der Hang zu steil, geht der Aufstieg zu Fuss weiter. Dazu müssen die Skier...
Sobald die steile Stelle passiert ist, sind die Skier zum Fortsetzen der Tour wieder anzuschnallen....