Skilanglauf Aufwärmen und Singen
Zur Einstimmung auf das Hauptthema und zur Verletzungsprophylaxe eignen sich Aufwärmspiele. Bei dieser Übung können...
Kompetenz Sportunterricht
Gleiten, rollen, fahren
Skilanglauf Nie zu früh, um anzufangen
Während sich der Langläufer in tief verschneiter Natur mit Bewegungsabläufen auseinander setzt, sucht er ständig...
Ausdauer – Grundlagentraining Run and Bike
Zu zweit wird in dieser Übung nach der variablen Dauermethode trainiert. Einer auf dem Fahrrad,...
