Rope skipping – Basics Jumps Jog Step
Während dieser Übung mit dem Sprungseil wird die Bewegung des Laufens integriert. Dabei wird das...
Kompetenz Sportunterricht
Grundbewegungen an Geräten
Rope skipping – Basics Jumps Jumping Jack
Diese Übung verbindet Seilspringen und Grätschen. Ein guter Rhythmus und ein gutes Timing sind unbedingt...
Rope skipping – Basics Jumps Two-Foot-Jump
Mit dieser Übung wird die Basis des Seilspringens gelegt. Wer sie beherrscht, kann sich an...
Rope skipping – Power Jumps Doubles
Wer den Basissprung beherrscht, kann sich an diese Übung wagen. Das Seil wird bei jedem...
Rope skipping – Power Jumps High Knee
Die Übung ist eine Variation des «Jog Step»: das Knie wird weiter gehoben als normal,...
Rope skipping – Power Jumps Quarter Rope Jump
Diese Übung mit dem zusammengelegten Seil verlangt nach einer guten Beweglichkeit der Muskeln und Gelenke...
Rope skipping – Advanced Jumps Toad
Für diese Übung ist eine hervorragende Koordination Voraussetzung. Wer die «High Knee» und «Cross» nicht...
Rope skipping – Advanced Jumps Crougar
Charakteristisch für diese Übung sind drei hintereinander folgende Rotationen: Ein erster Sprung auf zwei Füssen,...
Rhythmus – Geräteturnen Gerätebahnen rhythmisch gestalten
Während dieser Übung sollen Schülerinnen und Schüler Bewegungsmuster auf vier oder acht Grundschläge zur Musik...
Rhythmus – Geräteturnen Schaukeln im Zweitaktschritt
Während dieser Übung trainieren die Schülerinnen und Schüler gleichmässiges Schwingen mit Zweitaktschritt. Sie entwickeln das...
Geräte – Reck Fledermaus
Während dieser Übung hangen die Kinder kopfüber am Reck und probieren verschiedene Dinge aus.
Tummelformen an Geräten Den Spass neu einhauchen
Vielerorts stehen die herkömmlichen Turngeräte ungebraucht in den Geräteräumen. Dabei gibt es spannende und originelle...
