Turnen - 10. - 12. Schuljahr Gymnasium Sprung Minitrampolin (Niveaus ABC)
Dieser Test beinhaltet einen Katalog von einfachen bis schwierigen Sprungelementen. Die Schüler führen Sprünge aus,...
Kompetenz Sportunterricht
Grundbewegungen an Geräten
Minitrampolin Slide-Stafette
Mithilfe dieser Team-Übung erwerben die Turner die Einsprungposition ins Minitrampolin («Formel 1-Stellung») auf spielerische Art...
Minitrampolin Känguru
Die Turnerinnen gewöhnen sich mithilfe dieser Übung an das Minitrampolin und erfahren die verschiedenen Beschleunigungen....
Minitrampolin Liegestütz
Zur Kräftigung der Brustmuskulatur und zum Aufbau der Ganzkörperspannung ist diese Übung ein Klassiker. Zudem...
Minitrampolin Vorbereitung Salto vorwärts
Bei dieser Übung führen die Turner eine Breitenachsendrehung unter erleichterten Bedingungen durch. Sie versuchen den...
Minitrampolin Salto mit halber Drehung
Bei der folgenden Übung lernen die Turner den Salto vorwärts mit einer Längsachsendrehung zu kombinieren....
Minitrampolin Zapfenzieher
Bei dieser Übung lernen die Turner einfache Drehungen um die Körperlängsachse auszuführen. Sie erfahren wie...
Minitrampolin Bergsprung
Als Grundlage aller Sprünge trainieren die Turner bei dieser Übung die Körperstreckung nach dem Absprung...
Minitrampolin Strecksprung
Der Strecksprung dient als Vorbereitungssprung für weitere Elemente im Trampolinspringen. Diese Übung liefert einen Beschrieb...
Minitrampolin Eineinhalb Salto
Als Erweiterung zum Salto vorwärts lernen die Turner mithilfe dieser Übung eine eineinhalbfache Drehung um...
Minitrampolin Hocksprung
Diese Übung ist eine einfache Variante des Strecksprungs. Die Turner versuchen während der Flugphase in...
Minitrampolin Rondat
Diese Übung zeigt eine weitere Form der Stützsprünge. Die Schüler lernen einen Rondat über den...
