Kompetenz Sportunterricht

Grundbewegungen an Geräten

Sportklettern – Hauptphase Millimeterarbeit

Das Ziel der folgenden Übung ist die Verbesserung der Greifpräzision. Mit oder ohne Hilfe des...

Sportklettern – Endphase Slow

Das Ziel dieser Übung ist, dass die Kletterer ihre Blockierphase verbessern können. Bereits von Anfang...

Sportklettern – Endphase Relax!

Mit Übungen wie dieser wird die bewusste Entspannung trainiert. Jeder neue Griff ist ein potentieller...

Sportklettern – Endphase Locker bleiben

In dieser Übung lernen die Sportkletterer das betonte Ausschütteln des ermüdeten Zugarmes in den «Ruhepositionen»,...

Sportklettern Sicherheitsaspekte

Eigenverantwortung wird beim Klettern gross geschrieben. Deshalb ist es wichtig, dass auch Kinder und Jugendliche...

Sportklettern Trainingshinweise

Die Abfolge der einzelnen Trainingsschwerpunkte erfolgt bei jeder Zielgruppe immer nach dem gleichen Schema, wenn...

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Sportklettern Kletterstile beobachten

Die Schüler lernen in dieser Übung eine Klettersequenz zu beobachten und verschiedene Routen und Kletterstile...

Sportklettern Bewegungen nachahmen

Bei dieser Übung geht es ums Vorzeigen und Nachahmen. Die Kletterer sollen lernen genau zu...

Sportklettern Differenzierte Routenwahl

Die einzelnen Griffe werden in dieser Übung in Zusammenhang mit einer Route gebracht. Man muss...

Sportklettern Plane deinen nächsten Zug

In dieser Übung geht es darum die Entscheidungskompetenz für die Griffauswahl zu verbessern. Der nächste...

Sportklettern Kreative Wettkampfformen

Mit dieser spielerischen Übung können die Kletterer ihre Bewegungsvorstellung und Stabilisationsfähigkeit verbessern.

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