Merkliste

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Training mit dem Medizinball – Beine und Gesäss: Breite Kniebeuge mit Halbkreis der Arme
Training mit dem Medizinball – Beine und Gesäss: Enge Kniebeuge mit Ausfallschritt
Training mit dem Medizinball – Beine und Gesäss: Abduktion mit Medizinball an Hüfte
Training mit dem Medizinball – Beine und Gesäss: Weite Kniebeuge mit Medizinballschwung
Training mit dem Medizinball – Beine und Gesäss: Ausfallschritt mit Gegenrotation
Training mit dem Medizinball – Beine und Gesäss: Repeater mit Medizinball
Training mit dem Medizinball – Beine und Gesäss: Weite Kniebeuge mit seitlicher Verlagerung
Training mit dem Medizinball – Beine und Gesäss: Enge Kniebeuge mit Explosivbewegung
Training mit dem Medizinball – Beine und Gesäss: Ausfallschritt mit Medizinball in 8er Form
Training mit dem Medizinball – Beine und Gesäss: Mambo
Training mit dem Medizinball – Beine und Gesäss: Einbeiniger Ausfallschritt
Training mit dem Medizinball – Beine und Gesäss: V-Step