Geräteturnen - Trainingsformen zu den Erscheinungsformen
Das Vorschweben im Hang spielerisch erlernen
Trainingsform zur Erscheinungsform «Schwungsteigernd schaukeln, schwingen und pendeln»
Vorschweben im Hang
Hände greifen die Reckstange, Füsse werden auf einem Teppich unterhalb des Recks platziert; Füsse schieben den Teppich am Boden so weit wie möglich nach vorne und ziehen ihn anschliessend wieder so weit wie möglich zurück.
Variationen
- Verschiedene Gegenstände (z.B. Schaumstoffwürfel) mit den Beinen von hinten nach vorne transportieren und umgekehrt; dabei den Gegenstand vorne oder hinten mit den Füssen fassen und während dem Vor- oder Zurückschweben wenn möglich in der Luft halten