Gymnastique aux agrès - Formes d’entraînement des formes caractéristiques
Apprendre par le jeu l’élan en suspension
Forme d’entraînement à la forme caractéristiques «Elancer et balancer avec amplitude»
Elan en suspension
Tenir la barre avec les mains. Les pieds sont placés sur un tapis sous la barre fixe et le font glisser aussi loin que possible vers l’avant avant de le retirer autant que possible en arrière.
Variantes
- Déplacer divers objets (p. ex. dés en mousse) avec les jambes d’arrière en avant et inversement, en attrapant l’objet avec les pieds et en essayant de le garder en l’air pendant tout le mouvement avant ou arrière.