Radformen harmonisch ausführen

Trainingsform zur Erscheinungsform «Harmonisch und kontrolliert drehen»

Tipps

• Zu Beginn ist es für viele Kinder einfacher, das Rad im Seitstand zu starten.
• Trainier das Rad immer beidseitig.
• Achte darauf, dass die Kinder das Rad durch eine Handstandposition (I-Pose) turnen. Die Arme bleiben während der gesamten Ausführung in der Hochhalte und der Kopf bleibt in der Verlängerung der Wirbelsäule. Idealerweise bilden die Aufsetzpunkte der Füsse und Hände eine gerade Linie.
• Die Hände und Füsse müssen in einem gleichbleibenden Rhythmus auf den Boden aufsetzen. Die Drehung wird vorwiegend durch das Standbein rhythmisiert

Variationen

Radformen schrittweise aufbauen bis über die Handstandposition im I

• Anordnung der Reifen ändern (von Halbkreis zu gerader Linie)
• Entlang einer Linie ausführen
• Sich wie eine drehende Münze bewegen, wenn sie langsam zur Seite kippt
• Rad langsam ausführen und es mit dem Kreuzgriff begleiten; im Handstand stoppen und die korrekte I-Position ausführen.
• Gegrätschten Handstand isoliert frei oder an der Wand üben
• An der Wand oder zwischen zwei Matten Bilder von Tieren kopfüber ca. 20 cm ab Boden aufhängen, welche die Kinder während des Rads anschauen; auch als Partnerübung möglich, wenn ein anderes Kind eine beliebige Anzahl Finger aufhält, die das andere Kind erkennen soll

Radformen gesamtheitlich und vielfältig gestalten

• Leicht abfallende Ebene verwenden (alternativ eine Kastentreppe)
• Entlang einer Linie oder auf einer Langbank; allenfalls mit dem Kreuzgriff begleiten
• Verschiedene Startpositionen wählen
• Über einen Mattenspalt turnen (beide Hände auf der anderen Seite des Spalts aufsetzen)
• Hände auf Hindernis platzieren (z. B. Kastendeckel, Bank)
• Die Übung gleichzeitig zu zweit ausführen und einander anschauen
• Die Radform mit einer zusätzlichen Vierteldrehung (einwärts oder auswärts) auflösen und daraus die Radwende entwickeln
• Das Rad im Handstand eigenständig stoppen und über den Rücken abrollen

Weitere Formen

Geräteturnen – Boden Rad

Beim Rad sollte der Körper während der ganzen Bewegung ein X darstellen. Viel Stützkraft ist beim Rad zwingend. Beim Rad sollte der Körper während der ganzen Bewegung ein X darstellen. Viel Stützkraft ist…

Geräteturnen – Schulstufenbarren Rad über den niedrigen Holm

Das Rad sw aus dem Schulterstand wird häufig als Abgangselement gewählt. Das Rad sw aus dem Schulterstand wird häufig als Abgangselement gewählt.

Geräteturnen – Boden Rondat (Radwende)

Das Rondat als komplexes Element im Geräteturnen benötigt eine gute Koordination und angepasste Dynamik. Das Rondat als komplexes Element im Geräteturnen benötigt eine gute Koordination und angepasste Dynamik.

Lektionen zum Thema

Für Kinder – Geräteturnen Lektion 9 «Rad 1»

Diese Lektion peilt eine spielerische Annäherung an die Rotation um die Tiefenachse an. Die Kinder erlernen die Orientierung beim Überschlagen seitwärts. Diese Lektion peilt eine spielerische Annäherung an die Rotation um die Tiefenachse an. Die Kinder…

Für Kinder – Geräteturnen Lektion 10 «Rad 2»

Das Erlernen der Grundvoraussetzungen für das Rad steht in dieser Lektion im Vordergrund. Die Kinder erarbeiten die besonderen koordinativen Fähigkeiten. Das Erlernen der Grundvoraussetzungen für das Rad steht in dieser Lektion im Vordergrund. Die Kinder…