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Konditions-Circuittraining

Geräteturnen – Kraft (11-15 Jahre)

Dieses Training zielt auf die Kräftigung der gesamten Fuss- und Beinmuskulatur ab. Gleichzeitig wird die Beinachsenstabilität verbessert und ein allgemeiner Kraftaufbau erwirkt.

Junge Athletin beim Schwingen am Reck.Konditions-Circuittraining: Geräteturnen – Kraft (11-15 Jahre) (pdf)

Kategorien

  • Inhaltsarten: Doppellektion, Trainings + Lektionen
  • Sportart: Geräteturnen
  • Altersstufe: 11-15 jährig
  • Niveaustufe: Fortgeschrittene, Könner
  • Lernstufe: Anwenden
  • Leistungsmodell: Konditionelle Substanz, Kraft