Golf – Ball auf das Green
Balance und Rotation
Während dieser Übung lernen die Jugendlichen mit dem Schwung zu spielen. Sie entwickeln ein Gefühl für Balance und Koordination.
Ziele: Balance, Variation und Adaptation, Routine, Koordination, Selbstvertrauen.
Vorbereitungszeit: 2 Minuten.
Einen grösseren Ball (z.B. Fussball) zum Partner werfen. Anschliessend einen Golfball mit dem gleichen Bewegungsmuster mit einem ½ oder ¾ Schwung (siehe Bild) spielen. Sicherheit beachten!
Variationen
- Den Golfball vom Tee spielen.
- Unterschiedlich schwere Bälle werfen.
- Unterschiedliche Distanzen vorsehen.
- Mit unterschiedlichen Schlägern spielen.
Bälle: Golfbälle werden ausschliesslich auf Golfplätzen verwendet. Ausserhalb von offiziellen Golfanlagen (Spielwiese, Nahe bei Gebäuden, etc.) dürfen die Übungen aus diesem Monatsthema nur mit weichen Bällen (Almostball) oder mit Schaumstoff-Bällen, Tennis-Bällen etc. durchgeführt werden.
Material: Hütchen, Tees, unterschiedlich grosse und schwere Bälle, Golfbälle
Glossar: Die gebräuchlichsten Ausdrücke im Golf (pdf)