Inlinehockey – Kraft/Ausdauer(16-20 Jahre)

Im Inlinehockey finden zahlreiche Körperkontakte statt. In diesem Training werden sowohl Kraft als auch Ausdauer verbessert. Zudem trainieren die Spieler das Positionsspiel.

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• Athletik – Circuittraining: Inlinehockey – Kraft/Ausdauer(16-20 Jahre) (pdf)

Rahmenbedingungen

• Dauer: 60 Minuten
• Alter: 16–20 Jahre
• FTEM: F2, F3
• Umgebung: Innen/aussen

Lernziele

• Kraft verbessern
• Ausdauer verbessern
• Mit dem Körper arbeiten und Körpereinsatz beim Gegner lernen

Sicherheit

• Schutzausrüstung anziehen: Helm, Handschuhe, Knieschutz, Ellbogenschoner