Push & Stay
Die Kinder und Jugendlichen erleben, wie sie trotz gegnerischer Einwirkung ihren Körper stabilisieren und kontrollieren können.
Zwei Kickboxerinnen stehen sich in Kampfstellung gegenüber, die Füsse je in einem eigenen Reifen. Sie versuchen, ihre Gegnerin mit leichten Schubsern an Schultern oder Armen so aus dem Gleichgewicht zu bringen, dass sie den Reifen verlässt. Abwehrende Blockbewegungen sind nicht erlaubt. Wer bleibt stabil und findet immer wieder die Balance?
Wer das Gegenüber aus dem Ring befördert, erhält einen Punkt. Wer zuerst fünf Punkte erreicht, gewinnt.
Einfacher
- Schubser ohne Gegenangriffe abfangen und im Reifen bleiben
Schwieriger
- Mit geschlossenen Augen ausführen
- Kleinere Reifen einsetzen
- Auf einem Bein stehen
Hinweis
Mit einem fest verankerten Fuss lässt es sich auch mit Pendelbewegungen im Oberkörper ausweichen.
Material
- Reifen
Trainingsformen
Kickboxing Light – Stabil stehen und das Gleichgewicht dynamisch halten Einbein-Challenge
Die Kinder und Jugendlichen lernen, trotz gegnerischem Einwirken ihre Position stabil und kontrolliert zu halten. Die Kinder und Jugendlichen lernen, trotz gegnerischem Einwirken ihre Position stabil und kontrolliert zu halten….
Kickboxing Light – Stabil stehen und das Gleichgewicht dynamisch halten Zeitung lesen, Kick
Die Kinder und Jugendlichen lernen, bei Kick- und Blockbewegungen der Beine das Gleichgewicht zu halten. Die Kinder und Jugendlichen lernen, bei Kick- und Blockbewegungen der Beine das Gleichgewicht zu halten….
Kickboxing Light – Stabil stehen und das Gleichgewicht dynamisch halten Push & Stay
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Kickboxing Light – Stabil stehen und das Gleichgewicht dynamisch halten Seerosen-Froschteich
Die Kinder und Jugendlichen lernen, nach einer dynamischen Bewegung das Gleichgewicht zu halten und stabil zu stehen. Die Kinder und Jugendlichen lernen, nach einer dynamischen Bewegung das Gleichgewicht zu halten und stabil…
