Leichtathletik – Grundlagenübungen
Kniehebelauf
Aus einem freien Anlauf werden in dieser Übung Markierungen übersprungen. Es soll auf eine hohe Hüftposition geachtet werden.
Ausführung
20 Meter Kniehebelaufen über Markierungen im 1m-Abstand aus freiem Anlauf
Beurteilungskriterien:
- hohe Hüftposition
- ausreichender Kniehub
- greifender Schritt
- aktiver Fussaufsatz
- Rhythmus