Zum Inhalt

Leichtathletik – Laufschule

Das Lauf-ABC als Grundlage

Eine variantenreiche Laufschule und ein vielseitiges Lauf-ABC sind gleichzeitig ein Koordinationstraining. Sie schulen die wichtigsten Schlüsselmomente einer richtigen Lauftechnik. Eine Übungssammlung.

Eine hohe Körperhaltung, ein stabiles Becken, aktive Füsse und reaktive Fussaufsätze am Boden und stets kontrollierte Bewegungen in Laufrichtung müssen zwingend immer und immer wieder mittels vielfältiger Laufschule und einem vielseitigen Lauf-ABC geschult werden.

Leichtathletik – Hürden: Laufschule und Lauf-ABC (pdf)

Kategorien

  • Inhaltsarten: Innen, Übungen, Aussen
  • Sportart: Leichtathletik
  • Altersstufe: 5-7 jährig, 8-10 jährig, 11-15 jährig, 16-20 jährig, 21-65 jährig
  • Niveaustufe: Anfänger, Fortgeschrittene, Könner
  • Lernstufe: Erwerben, Anwenden, Gestalten