Light-Contact Boxing

Schattenlauf mit Schubsen

Die Boxer/innen halten den Abstand zum/r Partner/in konstant und haben dabei stets eine stabile, schulterbreite Fussposition sowie Stabilität im Oberkörper.

Boxer/in A bewegt sich mit Nachstellschritten in Boxstellung. Boxer/in B versucht, stets den Abstand von einer Armlänge zu halten. Alle vier bis fünf Sekunden bleibt A stehen und versucht, B durch Schubsen aus dem Gleichgewicht zu bringen.

einfacher

  • Ohne Schubsen
  • Nur seitlich schubsen
  • Nur von vorne schubsen

schwieriger

  • Beide Boxer/innen dürfen gleichzeitig schubsen.