Light contact boxing
Corsa nell’ombra con spinte
I pugili sono in grado di tenersi sempre alla stessa distanza dal compagno e di mantenere stabile sia il tronco che la posizione dei piedi, alla larghezza delle spalle.
Il pugile A si sposta con passi strascicati nella posizione di guardia. Il pugile B cerca di mantenersi sempre alla distanza di un braccio. Ogni quattro o cinque secondi A si ferma e cerca di far perdere l’equilibrio a B con delle spinte.
più facile
- Senza spinte
- Spingere solo di lato
- Spingere solo da davanti
più difficile
- I due pugili possono spingersi contemporaneamente.