Grundstellung

Die Grundlagen zum Minigolfspielen: die richtige Körperhaltung und die richtige Stellung zum Ball. In dieser Übung wird die Grundstellung trainiert. Sie kann überall durchgeführt werden.

Körperhaltung (ohne Schläger)

• Die Schülerinnen und Schüler stellen sich locker, etwas breitbeinig hin. Die Füsse ca. schulterbreit auseinander.
• Die Hände falten sie auf Gürtelhöhe vor dem Körper zusammen. Damit sind die Arme etwas angewinkelt.

 

 

 

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• Jetzt lassen sie sich in die Knie und nach vorne zusammensacken.
• Die gefalteten Hände und die immer noch angewinkelten Arme zeigen senkrecht nach unten.
• Aus dieser Position heraus werden die Gesäss-, Bein- und Rückenmuskulatur so angespannt, dass der Rücken gerade wird.

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Schläger in die Hand

• Mit beiden Händen den Schläger umfassen.
• Eine Hand fasst am oberen Schlägerende und die andere direkt darunter. Es spielt keine Rolle, wie der Schläger gehalten wird, es muss einfach immer gleich bleiben.

 

 

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Körperhaltung (mit Schläger)

• Jetzt die Übung zur Körperhaltung mit dem Schläger in der Hand wiederholen. Idealerweise berührt dabei der Schlägerfuss den Boden.

 

 

 

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Position zum Ball

• Der Ball muss sich mittig zwischen den Füssen befinden.
• Die Distanz der Füsse zum Ball wird durch die Körpergrösse bestimmt.