Minigolf – Le basi

Posizione iniziale

Di seguito le basi per giocare a minigolf. Particolarmente importanti sono la posizione del corpo e della pallina. In questo esercizio si allena la posizione di base che può essere eseguita ovunque.

a)    Posizione del corpo (senza mazza):

  • Gli allievi divaricano leggermente le gambe, i piedi sono in linea con le spalle.
  • Le mani sono appoggiate all’altezza della cintola e le braccia dunque sono piegate.

  • Ora piegano le ginocchia e si lasciano cadere in avanti.
  • Le mani sono unite e le braccia, sempre piegate ad angolo sono dirette verso il basso.
  • In questa posizione, l’allievo attiva glutei, gambe e muscoli della schiena per raddrizzare la colonna vertebrale.

Con la mazza nelle mani

  • Afferrare la mazza con entrambe le mani.
  • Collocare una mano all’estremità della mazza e l’altra subito sotto. Non è importante come si impugna la mazza, ciò che conta è riuscire a mantenere la stessa impugnatura.

Posizione del corpo (con la mazza)


Posizione rispetto alla pallina

  • La pallina deve trovarsi a metà tra i due piedi.
  • La distanza dei piedi dalla pallina dipende dalla corporatura.