Skilanglauf
Agieren – Skating: Ticktack
Die Pendelphase steht im Zentrum dieser Übung. Die Kinder müssen einen Rhythmus und eine Dynamik einhalten, die dem Skatingschritt angepasst sind.
Ohne Stöcke gemäss 2–1-Technik langlaufen. Am Ende jeder Armbewegung (vor sich und im Rücken) nach regelmässigem Rhythmus in die Hände klatschen.
Variationen
einfacher
- Nur vor sich oder nur im Rücken in die Hände klatschen.
- «Ticktack» rufen, wenn sich die Hände berühren.
schwieriger
- Die Bewegungen nach der 1–1-Technik ausführen.
Bemerkungen:
- Der von den Armen vorgegebene Rhythmus wirkt sich auf die Geschwindigkeit aus, mit der die Pendelbewegung ausgeführt wird.
- Sehr wichtig ist, beide Seiten gleich zu trainieren, beispielsweise indem die Übung auf dem Hinweg rechts, auf dem Rückweg links gemacht wird.