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Konditions-Circuittraining

Orientierungslauf – Ausdauer/Kraft (11-15 Jahre)

Die Jugendlichen sollen auch lernen, Kartenbilder schneller zu erfassen. Spezifische Übungen für die Ausdauer und die Kraft sind Hauptbestandteil dieses Trainings.

Jugendlicher liest eine Postenkarte.Konditions-Circuittraining: Orientierungslauf – Ausdauer/Kraft (11-15 Jahre) (pdf)

Kategorien

  • Inhaltsarten: Doppellektion, Trainings + Lektionen
  • Sportart: Orientierungslauf
  • Altersstufe: 11-15 jährig
  • Niveaustufe: Fortgeschrittene, Könner
  • Lernstufe: Anwenden
  • Leistungsmodell: Konditionelle Substanz, Ausdauer, Kraft