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Circuits de condition physique

Course d’orientation – Endurance/Force (11-15 ans)

Cet entraînement porte sur un renforcement de la musculature et une amélioration de la vitesse de course et de la prise de décision. Les jeunes apprennent également à mémoriser la carte.

Un jeune garçon lit sa carte à un poste de contrôle.Entraînement: Course d’orientation – Endurance/Force (11-15 ans) (pdf)

Catégories

  • Type de contenu: Double leçon, Leçons/Entraînements
  • Sports: Course d'orientation
  • Tranche d'âge: 11-15 ans
  • Niveau de progression: Avancé, Chevronné
  • Niveau d'apprentissage: Appliquer
  • Modèle de performance: Potentiel de cond. physique, Endurance, Force