Rhythmische Gymnastik – Trainingsformen zu den Erscheinungsformen
Als Gruppe harmonisch interagieren – Freeze together
Die Kinder und Jugendlichen finden in der Gruppe gemeinsame Bewegungen und lernen, aufeinander einzugehen.
Du lässt Musik laufen und stoppst sie nach 60 Sekunden. Bis dahin denken sich die Gymnastinnen eine Figur aus, in der sie beim Musikstopp ausharren wollen. Die Kinder und Jugendlichen müssen dabei auf irgendeine Art und Weise miteinander interagieren.
Variationen
Erleichtern
- Mehr Zeit einräumen
- Beispiele geben
- Ohne Musik ausprobieren
Erschweren
- Weniger Zeit zugestehen
- Entscheiden, ohne zu sprechen
- Körperteile vorgeben (z. B. nur mit Füssen/Köpfen berühren)
- Andere Vorgaben machen (z. B. nur auf einem Fuss stehen, den Boden nicht berühren)
- Vorgaben machen, wie viele und welche Körperteile den Boden berühren dürfen (z. B. zwei Hände und zwei Füsse)
- Kreative Formen mit dem Handgerät erfinden
- Eine Abfolge von gemeinsamen Bewegungen definieren
Hinweis: Thematisiere das gegenseitige Berühren im Vorfeld. Vereinbare mit den Gymnastinnen Regeln, um das Wohlbefinden und den Schutz aller zu garantieren. Sollte eine Gymnastin zögerlich auf Körperkontakte reagieren, nimm ihre Emotionen ernst und führe die Übung ohne Kontakt durch.
Material: Musik, Handgeräte