Rhythmus – Schwimmen
Crawl – Armzug Druckmuster
Während dieser Übung trainieren die Schülerinnen und Schüler das Zug-Druckmuster beim Armzug. Sie berücksichtigen die Beschleunigung der Bewegung innerhalb eines Armzuges.
Das Zug-Druckmuster beim Armzug Crawl üben. Folgende Punkte beachten:
- Zug-Druckmuster mit dem «Jamm-ta-tam»-Rhythmus unterstützen (siehe Bild). «Jamm»: Zugmuster beginnen (vor der Schulter). «ta»: Druckmuster beginnen (unter der Schulter). «tam»: Arme beschleunigt austauchen (am Oberschenkel vorbei).
- Zuerst nur einarmig ausführen. Der andere Arm bleibt gestreckt.